Tag: śniadanie

Czego nie powinno się jeść na pusty żołądek?

Bardzo często okazuje się, że jedząc śniadanie, nie zastanawiamy się za bardzo z jakich produktów powinno się ono składać. Pośpiech jest tu bardzo złym doradcą, gdyż mając mało czasu, sięgamy po pierwsze lepsze produkty, popełniając przy tym masę błędów. Rozumiemy to, że w krótkim czasie trudno nam przemyśleć dokładnie ilość substancji odżywczych w każdym posiłku,…




Kuchnia pełna warzyw

Kuchnia powinna zachwycać wielością i różnorodnością warzyw. Niezwykle istotne jest to, by w nasza dieta zawierała jak najwięcej warzyw. Warto sobie poczytać informacje na temat poszczególnych gatunków. Warzywa posiadają wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a także magnez, potas, żelazo i wiele różnych witamin, więc rzeczywiście powinien to być najważniejszy składnik naszej diety….