Tag: dieta

Jak możemy zahamować swój apetyt?

Lato zbliża się wielkimi krokami, więc przechodzimy na dietę i marzymy o tym, by przyniosła nam ona jak najszybsze efekty. Niestety, już po kilku dniach od wprowadzenia nowych zmian zauważamy, że ciągle jesteśmy głodni. Nasz apetyt jest tak silny, że nie możemy go pohamować, także śmiało sięgamy po zakazane produkty. Koło się zamyka – znowu…




Kuchnia pełna warzyw

Kuchnia powinna zachwycać wielością i różnorodnością warzyw. Niezwykle istotne jest to, by w nasza dieta zawierała jak najwięcej warzyw. Warto sobie poczytać informacje na temat poszczególnych gatunków. Warzywa posiadają wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a także magnez, potas, żelazo i wiele różnych witamin, więc rzeczywiście powinien to być najważniejszy składnik naszej diety….